2012年10月8日、ヨガ教室が開催されました！

ヨーガ療法士でもある畠山先生はとても穏やかで声も優しく、
ヨガのレッスンは少しゆったりとスタート！

日頃、療養中の人や高齢者の方を対象に心身のバランスを整える
「やさしいヨーガ」教室を開催されてるとのことで、
さたけん家でも心と体の健康を目的としたヨガを教えてくださいました。

重要なことは、
・頑張らない
・無理をしない
・人と比べない
と初心者の方でもゆったりと楽しむことができるヨガでした。

自分の心身とちゃんと向き合うことの大切さを感じました。
ヨガで身体をほぐした後は、先生が煎れてきてくださった
「ほっこり はとむぎ茶」をいただきながら近況報告など
おしゃべりをして終了となりました。

次回は10月22日（火）10：00$301C12：00
参加希望者は、さたけん家　TEL：06-6871-7557まで
＊年齢・性別を問わずご参加いただけます